고통의 끝은? 제가 고생하고 있는 척추협착증 사진입니다. 뇌졸중 재활중에 발견되어 원인도 모른채 많은 시간을 허비하며 고통을 받았었습니다. 뇌병변 증상과 똑같이 편마비측 엉치에서 부터 발바닥까지 시리고 저리며 가끔 부종이 생기기도 하였지요.고생끝에 몇몇 전문병원에서 척추협착.. 내 병과 병상일기/척추 2011.11.01
수술후 재활 첫날이다^^ 오늘은 추간판제거수술 후 퇴원하고 휴식과 안정을 위해 잠시 미루었던 뇌병변의 작업치료와 운동(중추신경계 발달재활)치료를 다시 시작하였다. 간단히 평가하고 조심스럽게 스트레칭과 이완운동을 하였다. 여러날 운동 못한 온몸은 마치 잠깨듯이 기지개를 켠다. 다시금 매일 보던 풍경과 마주치.. 내 병과 병상일기/재활 2011.10.24
간혈적 추간판제거수술 퇴원 3일째 수술 16일째 되는날 퇴원을 신청했으나 하루 더 안정하라 하여 지난주 토요일 집으로 돌아왔습니다. 조심하고 안정을 취하라는 담당의 권고대로 앉고 기립 시 보조기(콜셑)를 착용하고, 누워서 약간의 운동을 하면서 몸을 추스려봅니다. 간혈적 추간판제거수술(척추후궁절제술 포함).. 내 병과 병상일기/병상일기 2011.10.18
[스크랩] 척추를 위한 바른 자세(사진有) 건강한 척추를 위한 기본은 무엇인지 알아보겠습니다. 즉 숨쉬는 척추와 숨 못 쉬는 척추 는 어떻게 다른지, 그리고 어떻게 하면 나의 호흡이 나의 운동 리듬이 될 수 있는지 살펴봅니다... 운동에 있어서 가장 기본이 되는 것은 호흡과 자세입니다. 우리가 열심히 하고 있는 다양한 운동의 효.. 내 병과 병상일기/척추 2011.10.17
[스크랩] 척추관 협착증에 도움이되느는 운동(허리디스크에 도움되는 운동) 머리부터 발끝까지, 척추와 연결된 모든 신체기관을 단계별로‘클렌징~’해주다보면 1년 뒤 당신의 허리나이는 몰라보게 젊어져 있을 거예요. 그리고 팁 한 가지! 매달 연재기사를 차곡차곡 모으시면 1년 뒤엔 한 권의 헬스 포켓북이 당신의 손에 들려져 있겠지요. 특별한 트레이닝 도구 없이, 하루 10.. 내 병과 병상일기/척추 2011.10.17
간혈적 추간판제거수술 15일째 오늘 나머지 실밥을 모두 뽑았다. 생각과 바램 대로라면 모든 통증이 없어지고 날아갈듯 해야하는데 아쉬웁게도 그러지 못해 못내 아쉽고 우울하다. 이제 힘를 내어 만성 방사통(척추관협착증)치료와 허리 근력운동에 매진하자. 내 병과 병상일기/병상일기 2011.10.14
[스크랩] 좌골신경통 이렇게 하면 나아집니다. (맨바닥 요법) 4년전에 디스크 수술을 하고 정상적인 생활 (등산, 조깅, 테니스 등 좀 격렬한 운동까지...)을 하다가 2개월전 아침에 화장실에서 나오다가 갑자기 허리가 펴지지를 않더군요. 하필이면 허리병이 도진 장소가 해외출장지였던지라, 겨우겨우 짐을 끌고 비행기를 타고 귀국을 했는데... 남들이 보기에도 '.. 내 병과 병상일기/척추 2011.10.12
간혈적 추간판제거수술 12일째 오늘 오전 일찍 수술상처 1/2의 실밥을 풀었다. 나머지는 2일후.... 상처는 근질거릴 정도로 잘 아물었단다. 이번 수술을 급하게 결정해야 했던 급성요통(요추4-5번 추간판파열)은 잘 되어 날아갈 듯 한데 문제는 뇌졸중이후 지속되어 오던 만성 방사통(요추5-천추1번의 협착증)이 하루하루 .. 내 병과 병상일기/병상일기 2011.10.11
내가 뇌졸중이 발생하기 전까지 겪은 몇가지 증상! 고혈압,망막출혈,보행이상(자신의 바지가랑을 걷어 찬다),손발에 힘이 빠진다,정신이 몽롱해져 간다. 내 병과 병상일기/뇌병변 2011.10.09
[스크랩] 허리보조기(복대)는 좀더 신중히 사용되어야 한다. 허리보조기(복대)는 좀더 신중히 사용되어야 한다. 허리보조기(복대)는 좀더 신중히 사용되어야 한다 우리 주변을 살펴보면 각각 정도의 차이가 있을 뿐, 허리가 아프다는 분들이 너무 많다. 그 원인은 수없이 많고, 또 의학적으로 밝혀지지 않은 허리 질환도 적지 않을 것이다. 잘못된 자세에서 발생.. 내 병과 병상일기/척추 2011.10.09
